Ohne Geräte: Muskeltraining 50plus

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Hollis Lance Liebmann

Ohne Geräte: Muskeltraining 50+

Kraft - Ausdauer - Flexibilität

Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Training beginnt. 

Dieses Buch hilft der Generation 50plus, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Körperhaltung zu verbessern. Mit Hilfe einfacher "Schritt-für-Schritt-Anleitungen" für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich „Best Ager“ fantastisch fühlen und auch so aussehen.

Buch, 160 Seiten, Farbfotos und Illustrationen, Paperback

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