Chr. Delp:Best Stretching - Dehnübungen für alle Sportarten

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Christoph Delp

Best Stretching

Dehn-Übungen für alle Sportarten

 

Sich richtig zu dehnen, ist ein absolutes Muss vor und nach jedem Training oder Wettkampf. Nur mit gezielter Vor- und Nachbereitung ist es möglich, im Sport optimale Ergebnisse zu erzielen und schnell zu regenerieren. Dieses Grundlagenbuch für jeden Sportler enthält alles Wissenswerte über das Dehnen allgemein sowie spezielle Übungen für den Oberkörper wie auch für Hüfte, Beine und Gesäß. Es werden sämtliche Muskelgruppen berücksichtigt. Darüber hinaus informiert es, welche Übungen für welche Sportart besonders geeignet sind. Egal für welche Sportart, dieses Buch hilft, sich fit und erholt zu fühlen.

Taschenbuch, 96 Seiten, 176 Farbbilder


 

 

 

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