Delp, Christoph:Perfektes Training für Bauch und Rücken

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Christoph Delp

Perfektes Training für Bauch und Rücken

Eine gut trainierte Körpermitte ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung. Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund
stehen der gesundheitliche, der optische sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen und Intensivierungen sowie das Coretraining (Körpermitte) werden in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder Sportler findet Übungen und Workouts entsprechend seinem jeweiligen Fitness-Level.

Taschenbuch, 112 Seiten, 318 Farbbilder

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