Funktionelles Training - Optimieren Sie Ihr Training! Übungen & Trainingspläne

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Holger Krakowski-Roosen / Sabine Eckey

Funktionelles Training

Das All-in-one-Training


Jürgen Klinsmann nutzte Funktionelles Training zur Vorbereitung der deutschen Fußball-Nationalmannschaft auf die Weltmeisterschaft 2006. Seitdem steht diese Trainingsmethode im Fokus der Öffentlichkeit. Im Leistungssport längst etabliert, ist sie heute auch in Fitness-Studios und auf dem Heimfitness-Markt sehr populär. Funktionelles Training steht für das Zusammenspiel von verschiedenen Muskelgruppen und für mehrdimensionale und mehrgelenkige Übungen. Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Reaktionsfähigkeit werden gleichzeitig geschult und erlauben optimale Bewegungsabläufe in allen Sportarten.


Taschenbuch, 144 Seiten, 146 Farbbilder, Format: 170mm x 210mm

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